O Melhor Single estratégia a utilizar para mulheres fit

sou pesando 84 kg e quero perder pelo menos uns 24 kg, já tentei executar dietas mais não consigo segui-las corretamente,tento criar exercícios Ainda mais tambm não consigo, porque fico cansada e desanimada.

Oi akie e Marina tenho 14anos peso 67 quilos e tenho 1,57 cm ..fiko chateada poq tdas as minhas maigas são magrinhas e ESTES garotas dakie da minha city mim chamam do feia oque eu façooo eu ate pensei em tomas remfoidios mas nãeste sei fiko na minha chorando pelos ESTES cantos fiko mtu depre queria de que vc mim ajudasse Pode vir a ser espero tua resposta Priscila Danielle disse:

Oi, eu tenho 19 anos e sou super insatisfeita utilizando o meu corpo, as vezes dá até vontade de chorar na hora do por uma roupa, essas coisas. Toda semana falo q irei caminhar, começar uma dieta, contudo acabo deixando por lado.

Irei seguir as dicas amei tal dieta. Ela nãeste é amplamente rigida, pois nao consigo criar nenhuma. eu irei emagrecer utilizando fe em Deus.

Tenho exclusivamente 13 anos e peso 53 quilos. Ano passado com 12 anos eu pesava 47 quilos, e no ano passado pra cá, engordei mt . Quero perder peso ficar usando 50 ou 49, porém não consigo, nãeste consigo parar por comer, e não tenho esforço para criar exercícios físicos … irei tentar fechar minha boca 1 pouco ‘ KKK e vou começar a caminhar usando a minha mãe. Daki a certos meses voltarei aqui pra contar este resultado (yn) :D

Mog quero te fazer uma perguntinha , se eu seguir a suas dicas sera que vai lançar certo ,porque eu so tenho 12 anos entende ?!

Invista em porções menores por comida, fuja por doces e massas, e coma sempre por 3 em 3 horas. Coma pelo menos uma fruta, 1 suco… E faça uma atividade física. Qualquer coisa: uma caminhada, subir e descer escadas, atravessar por bicicleta…

Tenho 23 anos e 1,65 peso uns 75 kilos ja fui linda e utilizando corpão, presentemente sou usando barriga, bunda demais, coxa demais tdo demais e qual esta me encomodando, to sofrendo mto usando isso, pelo meu emprego fico o tempo tdo sentada, faz uns 3 meses qual não faço exercicios fisicos, mais admito nãeste tenho força do vontade, comecei a tomar chá Verdejante em capsula e oleo do cartamo, mais desanimei, ou seja mulheres fit com camila sachs exercicios não adiantou em nda!

Oiiie Bom dia, eu estava pesando 65 kilos ai vi q n tava me sentindo bem olhava no espelho e me sentia horrivel, feia gorda ai vi que era hora por mudar.

eu peso 71gk e tenho treze anos e nao sei usando criar pra emagrecer irei tomar a dieta Muito mais quero perde 20gk vejo se consigo fazer tal dieta mim desejem sorte

Marcia, não peça desculpas, todos já sofreram ou convivem usando algufoim de que sofre com o excesso do peso. Porém fuja Destes remé especialmentedios, este efeito rebote é sempre triste! Tenha uma vida saudável e emagreça utilizando calma e saúpor! Esteja natural e feliz. Beijocas

Dietas,academia nada fará efeito se você não estiver bem consigo mesma,nãeste funcionará nenhumas sua própria força de vontade.

Eu preciso amplamente emagrecer nao aguento Muito mais olhar pelo espelho e ver essas gorduras no meu corpo.Engordei muito depois da minha gravidez e nao consegui voltar meu peso ,era 47kg fui p/72kg usando um 1.55altura e de desesperar espero chegar pelo ao menos ao 50kg vou seguir as dicas obrigado!!!

Ex: Eu tenho 1,75 alt. e peso atualmente 110kg, já emagreci quase 20kg ano passado em 6 meses, exclusivamente fazendo dieta e exercícios, parei de ir na academia por 1 tempo e engordei 10kg, estou indo na academia do moderno, sei de que para minha profundeza e para minha idade estou supra do peso, quero emegrecer de novo, sei que irei deter bastante trabalho até lá…não tenho pressa e ao mesmo tempo eu tenho, só de que nãeste fico pirado nisso se nãeste eu não como nada, aí sim vou emagrecer rápidinho e vou perder minha saúpor igualmente e isso eu nãeste quero.

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